每日3餐最便宜需要多少錢

1. 一日三餐怎麼吃最省錢

早上睡到自然醒

起來11點多的話 早飯就省下了

(中/下)午 食堂來5毛錢飯

喝湯是免費的

一天還省下9塊錢

2. 一個人生活的話 一日三餐 我沒多少錢的話每天該吃點什麼健康又不浪費錢 一個月節省的話最低得用多少錢

每月多少錢的話
要看當地的生活水平的
不太一樣的 現在一般三線的城市 大概一個月六七百就差不多了
自己做飯 米飯 面條 蔬菜的 都吃 吃當補充肉類都可以的

3. 現在三餐伙食一般要多少錢一天

沒法說啊。我早餐三塊，午餐五到八塊。晚餐也是十元以內。不過也有一頓飯自己一百五的時候。為了省錢。可以清湯掛面。看你自己了。不過有時也要注意營養，畢竟身體是革命的本錢。

4. 最便宜的套餐是多少錢

目前聯通有一復個騰訊制大王卡資費，套餐月費19元/月。套餐內包括：騰訊應用專屬流量免費，全國范圍內接聽免費。套餐外資費：國內語音0.1元/分鍾。簡訊和彩信0.1元/條。國內流量使用在0-10MB時，按0.1元/M（不足1MB按1MB收費），達到10MB後（1元），按1元/800MB國內流量日租寶收費（當日有效）。
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5. 北京消費高嗎一天三餐最少要多少錢

北京一日三餐最少我估計得10塊左右（早中完全吃麵包喝礦泉水的話），不過北京應該算是全世界最高消費城市之一了。
美國美世公司有個消費排行榜，選了214個城市，北京排在第16（中國大陸第一！）

6. 最省錢的一日三餐方法

我覺得你早上應該吃個雞蛋，下點面條，中午一頓米飯，炒一個菜，晚上就饅頭白開水，鹹菜應該是最省錢了。

7. 一個人一天在外面吃飯，3餐70塊錢很多嗎

一天三餐飯70元，那不算多。就算是一個人，現在杭州早飯幾乎是。最便專宜的也就10塊吧。如果屬是正餐去炒一個葷菜，最起碼要三十幾塊。兩個正餐吃下來就是六七十人。早飯夜宵還除外。當然了，杭州也有偏僻的地方。那些地方比較價格低一點。

8. 如何安排一日三餐，最有營養最省錢

一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。實驗證明：每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為85%；如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化吸收率僅為75%。因此，按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。同時還要注意，兩餐間隔的時間要適宜，間隔太長會引起高度飢餓感，影響人的勞動和工作效率；間隔時間如果太短，上頓食物在胃裡還沒有排空，就接著吃下頓食物，會使消化器官得不到適當的休息，消化功能就會逐步降低，影響食慾和消化。一般混合食物在胃裡停留的時間大約是4～5小時，兩餐的間隔以4～5 小時比較合適，如果是5～6 小時基本上也合乎要求。

◎生物鍾與一日三餐：現代研究證明，在早、中、晚這三段時間里，人體內的消化酶特別活躍，這說明人在什麼時候吃飯是由生物鍾控制的。

◎大腦與一日三餐：人腦每天占人體耗能的比重很大，而且腦的能源供應只能是葡萄糖，每天大約需要110～145克。而肝臟從每頓飯中最多隻能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝臟即能為人腦提供足夠的葡萄糖。

◎消化器官與一日三餐：固體食物從食道到胃約需30～60 秒，在胃中停留4 小時才到達小腸。因此，一日三餐間隔4～5 小時，從消化上看也是合理的。

三餐中食物的選擇：一日三餐究竟選擇什麼食物，怎麼進行調配，採用什麼方法來烹調，都是有講究的，並且因人而異。一般來說，一日三餐的主食和副食應該粗細搭配，動物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆類、薯類和新鮮蔬菜。一日三餐的科學分配是根據每個人的生理狀況和工作需要來決定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例為3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那麼早晚各應該吃150 克，中午吃200 克比較合適。

早餐的科學搭配：營養專家認為，早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。早餐要吃好，是指早餐應吃一些營養價值高、少而精的食物。因為人經過一夜的睡眠，頭一天晚上進食的營養已基本耗完，早上只有及時地補充營養，才能滿足上午工作、勞動和學習的需要。早餐在設計上選擇易消化、吸收，纖維質高的食物為主，最好能在生食的比例上占最高，如此將成為一天精力的主要來源。

◎早餐的重要性：專家經過長期觀察發現，一個人早晨起床後不吃早餐，血液黏度就會增高，且流動緩慢，天長日久，會導致心臟病的發作。因此，早餐豐盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益於心臟的健康。堅持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年長得壯實，抗病能力強，在學校課堂上表現得更加突出，聽課時精力集中，理解能力強，學習成績大都更加優秀。對工薪階層來講，吃好早餐，也是干好基本工作的保證，這是因為人的腦細胞只能從葡萄糖這種營養素中獲取能量，經過一個晚上沒有進食而又不吃早餐，血液就不能保證足夠的葡萄糖供應，時間長了就會使人變得疲倦乏力，甚至出現惡心、嘔吐、頭暈等現象，無法精力充沛地投入工作。

◎理想早餐的要素：一般情況下，理想的早餐要掌握三個要素：就餐時間、營養量和主副食平衡搭配。一般來說，起床後活動30分鍾再吃早餐最為適宜，因為這時人的食慾最旺盛。早餐不但要注意數量，而且還要講究質量。按成人計算，早餐的主食量應在150～200 克之間，熱量應為700 千卡左右。當然從事不同勞動強度及年齡不同的人所需的熱量也不盡相同。如小學生需500 千卡左右的熱量，中學生則需600 千卡左右的熱量。就食量和熱量而言，應占不同年齡段的人一日總食量和總熱量的30%為宜。主食一般應吃含澱粉的食物，如饅頭、豆包、麵包等，還要適當增加些含蛋白質豐富的食物，如牛奶、豆漿、雞蛋等，再配以一些小菜。
早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。
早晨的第一餐是營養攝取最關鍵的一餐。早上最好吃一些營養豐富的東西，營養健康的早餐要有足夠的碳水化合物、膳食纖維和蛋白質，包括粗糧穀物，蔬菜水果及蛋奶製品或豆製品。燕麥是穀物中膳食纖維和碳水化合物含量較高，並且含有獨特的水溶性膳食纖維的粗糧穀物，它能像海綿一樣吸收膽固醇並將其排出體外，減少膽固醇在大、小腸被吸收的機會，從而幫助降低血液中的膽固醇含量，減少心臟病的罹患幾率。
午餐要葷素搭配好，盡量吃飽，為了營養均衡，應經常變換菜色，但是不宜吃太油膩的食物，以免影響下午的工作。
晚餐可根據自己的喜好，以富含碳水化合物的食物為主，而蛋白質、脂肪類吃得越少越好。

9. 一天3餐的食宿費用為多少

在哪呢？要是在城市就貴了，一天要千把塊吧，在農村還好點，家裡面自己長點，有個十塊二十塊就差不多了

10. 三百人吃普通飯每日三餐每天多少開支

需要2500-3000元，1:早餐米粥，饅頭，鹹菜，2:午餐米飯，炒西紅柿洋白菜，燒茄子加一點肉，3:晚餐：米飯或饅頭，炒土豆青椒，蛋湯。