快走和跳廣場舞哪個好

1. 快走和跳廣場舞那個減肥效果好些

廣場舞單次運動量小，所以需要長時間堅持鍛煉，才能達到減肥的目的，可以看看健身房什麼的，那個運動量會大些，祝你成功

2. 跳廣場舞和快走那個更減肥

跳廣場舞吧。
快走也能減肥，但是長時間一個人這樣走，可能會堅持不內下來。
跳廣場舞，不僅容能認識一些朋友，有時候大家一起約著去跳舞，
這樣能堅持得下來，而且跳舞確實能減肥，我的姑姑以前很胖的，
後來經常去跳廣場舞，現在都瘦下來了。

3. 跳廣場舞好還是快步走好

那要看你是出於什麼目的而想跳廣場舞或快步走。廣場舞運動到的身體部位多一些，動作有快有慢，不算激烈。快步走相對激烈。運動沒有好與不好，只有合適與不合適。根據自己的情況選擇吧。

4. 跳舞對身體好還是走路對身體好

跳舞對身體好
1. 跳舞能增強心臟功能，使心臟慢而有力。

2. 跳舞專能增強血管彈屬性，減少血管破裂的可能性。
3. 跳舞能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。
4. 跳舞可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。
5. 經常跟著弦律音樂擺動身體，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試，每周跳舞三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優勢。
6. 跳舞是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定，當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時，以輕快的步伐15分鍾左右，即可緩解緊張，穩定情緒。

5. 一天中快走1小時,跳廣場舞2小時,運動會過量嗎

當然沒有過量啊，這個運動量還是可以不多，因為廣場舞，他其實是運動量小一點的活動，因為它不像是健美操諾，要非常的劇烈，她是有舒緩有節奏的

6. 跳廣場舞和走步哪個更健身

兩者都可起到健身作用。但是由於不清楚廣場舞跳多久，走步走多少，所以無法確定。版可親權身體驗來認定哪種方法健身效果更佳。
廣場舞又稱壩壩舞。廣場舞是舞蹈藝術中最龐大的系統，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以娛樂身心為主要目的。廣場舞是居民自發地以健身為目的在廣場、院壩等開敞空間上進行的富有韻律的舞蹈，通常伴有高分貝、節奏感強的音樂伴奏。
走路鍛煉深受一些年齡偏大的中老年人喜歡，盡管走路鍛煉屬於一種非常安全的運動健身項目，但是如果不能很好地把握其鍛煉的方法和要領，就很難達到應有的健身效果，甚至還可能產生一定的副作用。因此，如果選擇長走鍛煉身體，方法一定要正確。選一雙合腳的軟底運動鞋。如是專門的跑鞋更好，這樣可緩沖腳底的壓力，以防止不太運動的關節受到傷害。穿一套舒適的運動裝。這樣能讓自己的心情和身體放鬆，從繁忙的工作生活中走出來。

7. 跳廣場舞和快走2小時，哪個更能保持好身材

快走兩小時。因為有的人跳廣場舞之後回家馬上就吃東西，所以並不能瘦身。還是快走兩小時比較好。但是也不能走得太快。

8. 跳廣場舞和快走這些運動可以降血壓嗎早上做好還是晚上做好，本人女

可能血脂也高吧。建議（但是要看本人的時間了）早上運動30分鍾。晚上運動30分鍾就行。只要能堅持就會出效果的。快走有個要求，盡量要暴走（看你能行不）。要不然就跑步也行。但這不能快跑的。跑起來

9. 快走和廣場舞那個減肥快

快走效果優於廣場舞，因為減肥是耐力時間長的效果好，廣場舞是根據舞曲來定長短的，行走是根據自己的需要決定的，減肥效果是在40分鍾以上效果最佳，所以快走比廣場舞減肥快。

10. 快走和跳廣場舞那個對減肥效果好

你好，各有各的好處。快走多會鍛煉腿部，跳舞全身動，但也很慢。