每日3餐最便宜需要多少钱

1. 一日三餐怎么吃最省钱

早上睡到自然醒

起来11点多的话 早饭就省下了

(中/下)午 食堂来5毛钱饭

喝汤是免费的

一天还省下9块钱

2. 一个人生活的话 一日三餐 我没多少钱的话每天该吃点什么健康又不浪费钱 一个月节省的话最低得用多少钱

每月多少钱的话
要看当地的生活水平的
不太一样的 现在一般三线的城市 大概一个月六七百就差不多了
自己做饭 米饭 面条 蔬菜的 都吃 吃当补充肉类都可以的

3. 现在三餐伙食一般要多少钱一天

没法说啊。我早餐三块，午餐五到八块。晚餐也是十元以内。不过也有一顿饭自己一百五的时候。为了省钱。可以清汤挂面。看你自己了。不过有时也要注意营养，毕竟身体是革命的本钱。

4. 最便宜的套餐是多少钱

目前联通有一复个腾讯制大王卡资费，套餐月费19元/月。套餐内包括：腾讯应用专属流量免费，全国范围内接听免费。套餐外资费：国内语音0.1元/分钟。短信和彩信0.1元/条。国内流量使用在0-10MB时，按0.1元/M（不足1MB按1MB收费），达到10MB后（1元），按1元/800MB国内流量日租宝收费（当日有效）。
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5. 北京消费高吗一天三餐最少要多少钱

北京一日三餐最少我估计得10块左右（早中完全吃面包喝矿泉水的话），不过北京应该算是全世界最高消费城市之一了。
美国美世公司有个消费排行榜，选了214个城市，北京排在第16（中国大陆第一！）

6. 最省钱的一日三餐方法

我觉得你早上应该吃个鸡蛋，下点面条，中午一顿米饭，炒一个菜，晚上就馒头白开水，咸菜应该是最省钱了。

7. 一个人一天在外面吃饭，3餐70块钱很多吗

一天三餐饭70元，那不算多。就算是一个人，现在杭州早饭几乎是。最便专宜的也就10块吧。如果属是正餐去炒一个荤菜，最起码要三十几块。两个正餐吃下来就是六七十人。早饭夜宵还除外。当然了，杭州也有偏僻的地方。那些地方比较价格低一点。

8. 如何安排一日三餐，最有营养最省钱

一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。

◎生物钟与一日三餐：现代研究证明，在早、中、晚这三段时间里，人体内的消化酶特别活跃，这说明人在什么时候吃饭是由生物钟控制的。

◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。

◎消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需30～60 秒，在胃中停留4 小时才到达小肠。因此，一日三餐间隔4～5 小时，从消化上看也是合理的。

三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500 克主食，那么早晚各应该吃150 克，中午吃200 克比较合适。

早餐的科学搭配：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。

◎早餐的重要性：专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。

◎理想早餐的要素：一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按成人计算，早餐的主食量应在150～200 克之间，热量应为700 千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。如小学生需500 千卡左右的热量，中学生则需600 千卡左右的热量。就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。
早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
早晨的第一餐是营养摄取最关键的一餐。早上最好吃一些营养丰富的东西，营养健康的早餐要有足够的碳水化合物、膳食纤维和蛋白质，包括粗粮谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。燕麦是谷物中膳食纤维和碳水化合物含量较高，并且含有独特的水溶性膳食纤维的粗粮谷物，它能像海绵一样吸收胆固醇并将其排出体外，减少胆固醇在大、小肠被吸收的机会，从而帮助降低血液中的胆固醇含量，减少心脏病的罹患几率。
午餐要荤素搭配好，尽量吃饱，为了营养均衡，应经常变换菜色，但是不宜吃太油腻的食物，以免影响下午的工作。
晚餐可根据自己的喜好，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。

9. 一天3餐的食宿费用为多少

在哪呢？要是在城市就贵了，一天要千把块吧，在农村还好点，家里面自己长点，有个十块二十块就差不多了

10. 三百人吃普通饭每日三餐每天多少开支

需要2500-3000元，1:早餐米粥，馒头，咸菜，2:午餐米饭，炒西红柿洋白菜，烧茄子加一点肉，3:晚餐：米饭或馒头，炒土豆青椒，蛋汤。