快走和跳广场舞哪个好

1. 快走和跳广场舞那个减肥效果好些

广场舞单次运动量小，所以需要长时间坚持锻炼，才能达到减肥的目的，可以看看健身房什么的，那个运动量会大些，祝你成功

2. 跳广场舞和快走那个更减肥

跳广场舞吧。
快走也能减肥，但是长时间一个人这样走，可能会坚持不内下来。
跳广场舞，不仅容能认识一些朋友，有时候大家一起约着去跳舞，
这样能坚持得下来，而且跳舞确实能减肥，我的姑姑以前很胖的，
后来经常去跳广场舞，现在都瘦下来了。

3. 跳广场舞好还是快步走好

那要看你是出于什么目的而想跳广场舞或快步走。广场舞运动到的身体部位多一些，动作有快有慢，不算激烈。快步走相对激烈。运动没有好与不好，只有合适与不合适。根据自己的情况选择吧。

4. 跳舞对身体好还是走路对身体好

跳舞对身体好
1. 跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

2. 跳舞专能增强血管弹属性，减少血管破裂的可能性。
3. 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4. 跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5. 经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
6. 跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。

5. 一天中快走1小时,跳广场舞2小时,运动会过量吗

当然没有过量啊，这个运动量还是可以不多，因为广场舞，他其实是运动量小一点的活动，因为它不像是健美操诺，要非常的剧烈，她是有舒缓有节奏的

6. 跳广场舞和走步哪个更健身

两者都可起到健身作用。但是由于不清楚广场舞跳多久，走步走多少，所以无法确定。版可亲权身体验来认定哪种方法健身效果更佳。
广场舞又称坝坝舞。广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。
走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。选一双合脚的软底运动鞋。如是专门的跑鞋更好，这样可缓冲脚底的压力，以防止不太运动的关节受到伤害。穿一套舒适的运动装。这样能让自己的心情和身体放松，从繁忙的工作生活中走出来。

7. 跳广场舞和快走2小时，哪个更能保持好身材

快走两小时。因为有的人跳广场舞之后回家马上就吃东西，所以并不能瘦身。还是快走两小时比较好。但是也不能走得太快。

8. 跳广场舞和快走这些运动可以降血压吗早上做好还是晚上做好，本人女

可能血脂也高吧。建议（但是要看本人的时间了）早上运动30分钟。晚上运动30分钟就行。只要能坚持就会出效果的。快走有个要求，尽量要暴走（看你能行不）。要不然就跑步也行。但这不能快跑的。跑起来

9. 快走和广场舞那个减肥快

快走效果优于广场舞，因为减肥是耐力时间长的效果好，广场舞是根据舞曲来定长短的，行走是根据自己的需要决定的，减肥效果是在40分钟以上效果最佳，所以快走比广场舞减肥快。

10. 快走和跳广场舞那个对减肥效果好

你好，各有各的好处。快走多会锻炼腿部，跳舞全身动，但也很慢。