如何戒掉购物瘾

❶ 为什么大多数孤独的人都爱上网购物打游戏怎样才能戒掉购物癖和网瘾习惯

购物癖戒掉很容易，关掉支付宝、关掉淘宝天猫就是，可是网瘾就不是那么容易戒了。就像你，如果有一天你下定决心告别网瘾，可是突然发现身边的人就你没抱着一部手机，想说话别人都没空搭理你，怎么办？还不又回去了

❷ 如何戒掉游戏瘾...

心理学研究表明--网瘾能消除！瘾，是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。青少年过度迷恋上网实际上也是一种成瘾行为，网瘾行为综合征的诊断标准有： 1.上网已成为生命活动中的必须部分，并由此产生心理、生理依赖性。如网瘾者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间，不知饿，不知渴，或睡在网吧，上网时精力集中、愉快，从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼。 2.强令终止上网便会出现戒断症状。如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑郁，或出现摔物、吵架、打人、偷窃、拔眉毛、寻死觅活等冲动行为，一旦父母又准其上网，则上述戒断症状全部消失，同时产生欣快感。 正常上网者和网瘾者的区别在于，前者能自我控制、自我约束，不影响正常学习和正常生活节律，也不会流连往返，不上网时也不出现戒断症状，情绪如旧。后者则对上网如痴如醉，不准上网便出现戒断症状。 现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的"甜头"是强化物，上网操作和"甜头"强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了"网瘾"操作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。 有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。 1. 认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。 2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。 3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。 4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。

❸ 瘾如何戒掉

已经形成了瘾，确定是过度了。这种情况就需要戒掉它。

如果是烟瘾的话，除了需要毅力也需要辅助得让自己做得更好。

有必要的话也可以到专业机构选择戒掉。

❹ 怎么戒掉爱买衣服的瘾呀

再买每一件衣服之前先想一想你买这件衣服有用吗,或者你已经有这一类的衣回服了，就不答需要了对吧
还有，再想一想你买衣服花费的那么多钱吧，那些钱给别人时，自己心里就那么好受吗,那些钱是哪里来的,就算是自己挣得的也不必那么浪费吧!

❺ 怎样才能戒掉购物瘾

不好复戒的。你说你只要是开制机你就上淘宝，不可能叫你把电脑砸了吧；叫你不上网有点不现实；删掉账号也不可能。卖点东西没有关系，去那不买还上干什么？最主要的是你买东西的时候先想想是不是有用的。 记住没用的都是垃圾品，人家不要了才卖的（也就是破烂换钱），人家不要的垃圾似的你还要干什么啊？

❻ 怎样才能戒掉购物瘾呢

你去一家大的商店去买一次够得，然后拿回家，第二天再去退了，再去其他的大商店有再一次的大卖特卖，连续几天。我想你会厌了的

❼ 网购成瘾怎么戒

验证手机号码捆绑抄别人的。网购的袭人都知道，网购付款的时候需要自己的手机验证一下，这也是为了保护自己的私有财产。如果你网购上瘾，那么请你把那个手机号码捆绑在别人的手机上，比如你的爱人，或者你的爸妈，也或者是你的兄弟姐妹、孩子等等，你最最亲密也是值得信赖的人的手机上。当你购物的时候，你就不能做到那么痛快的验证付款信息了，你需要找别人帮你验证，那么，你最亲密的人一定会阻拦你的疯狂网购了，你也会因为不是“很方便”而渐渐厌倦网购。把因为上瘾而网购来的物品都摆出来
一般网购上瘾几乎是女人们容易出现的事情，而网购来的物品一般来说，基本上也就是自己的衣服鞋帽等等。很多网购上瘾的女人们的衣柜里，挂满了很多连商标都没拆下的衣服，几乎是买来就没穿过，挂在衣柜里一段时间后就变成了“旧衣服”，于是新一轮的网购又开始了。在这种时候，你打开你的衣柜，或者你的鞋架，把那些网购上瘾买来根本就没什么用或者没穿过的衣服都摆出来，不用别人看到，自己看着心里就觉得不好意思了吧？再一个，把那些物品摆出来，对自己也是一种“谴责”，也是给自己时刻提着醒呢。

❽ 怎么戒除购物瘾呀😭

来，把你的钱统统转过来。

❾ 怎么戒掉网购瘾

不要在支付宝或者网上银行里充钱。每次充一点，只够买一次东西的钱。很管用的。